Vermijd reflecties
Reflecties zijn spiegelingen in het scherm of een verminderde beeldkwaliteit bij invallend licht. Bij spiegelende schermen zijn ze heel goed zichtbaar en dus hinderlijker dan bij matte schermen.
Reflecties ontstaan door licht dat op het scherm valt, afkomstig van de zon, fel verlichte oppervlakken zoals ramen en lichte muren, spiegelingen van slecht afgeschermde armaturen, spots, blinkende voorwerpen,... Omdat de beeldschermwerker toch wil/moet lezen wat op het scherm staat, zal hij meer kijkinspanning leveren wat tot een verhoogde oogvermoeidheid kan leiden.
Hou dus rekening met volgende zaken bij het plaatsen van een werkpost met beeldscherm in een ruimte:
- het scherm moet dwars op het raam staan (de kijkrichting is dan evenwijdig met het raam) zodat het licht van het raam niet in het scherm spiegelt;
- het scherm mag niet te dicht bij het raam staan, zeker niet aan de zuidkant;
- er mogen zich geen hinderlijke lichtbronnen (ook reflecterende) achter de persoon bevinden;
- zonwering is enkel bedoeld voor tijdelijk gebruik om bijvoorbeeld gedurende een korte periode reflecties te vermijden.
Vermijd te grote contrasten
De pupillen van de ogen passen zich voortdurend aan aan de sterkte van het omgevingslicht. Wanneer een lichtgevend scherm geplaatst wordt tegen een donkere achtergrond, passen de pupillen zich voortdurend aan. Dit leidt op lange termijn tot oogvermoeidheid. Om al te grote contrasten te vermijden:
- plaats het scherm niet voor een raam. Buitenlicht is doorgaans veel sterker dan binnenlicht;
- plaats het scherm dwars op het raam;
- zonwering is slechts een tijdelijke oplossing om bv. schuin invallend licht te weren;
- hou het contrast tussen scherm en meubilair, apparatuur, akoestische wanden,… zo klein mogelijk (bijvoorbeeld geen zwart meubilair).
Zorg voor voldoende dieptezicht
Ogen stellen zich voortdurend scherp op het voorwerp waar ze naar kijken. Bij beeldschermwerk is dat het scherm en eventueel een document en het toetsenbord. Het scherp stellen gebeurt aan de hand van de spiertjes in de ogen die de ooglens doen bewegen. Indien er geen afwisseling is in de kijkafstand, ondergaan de ogen een statische spierbelasting die op lange termijn tot oogvermoeidheid kan leiden.
Het is dan ook heel belangrijk om achter het scherm voldoende diepte te creëren zodat de beeldschermwerker zijn ogen eens op een voorwerp op een verdere afstand kan focussen. Algemeen wordt gesteld dat de afstand van het scherm tot de achterliggende muur minimaal twee meter moet bedragen. Bedenk ook dat schermen naast en/of op elkaar het dieptezicht fel beperken.
Zorg voor een sociale opstelling
De meeste mensen voelen zich ongemakkelijk wanneer ze met hun rug naar collega’s, deuren, open ruimten of doorgangen zitten. Ze voelen de ogen in hun rug. Dit kan zorgen voor een onrustig werkklimaat en een verhoging van de stress. In het slechtste geval leidt het ook tot slechte zithoudingen.
Dezelfde gevolgen kunnen zich voordoen bij een slechte territoriumverdeling. Een opstelling dicht bij een deur of een doorgang zonder afscherming door de tafel, een kast, een scherm of een plant, geeft een onprettig gevoel. Men voelt zich ‘onbeschermd’ tegenover plotse bezoekers.
Een goede sociale opstelling kan men bekomen door:
- een goed visueel contact te behouden met collega’s en de omgeving. Zet dus geen afscherming met hoge panelen of kasten;
- voldoende territorium te voorzien door de werktafel enigszins af te schermen van de doorgangen.